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夏季儿童饮食注意两多一少吧

2022-01-15 07:00:27| 来源:| 编辑:| 点击:0次

夏季儿童饮食注意“两多一少”

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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约定预期收益率12%-14% 一、水要饮够。夏天机体失水多,要及时补充,以满足人体代谢的需要。人体水分的丢失是渐进的,失水相当多时,刺激饮水中枢神经出现口渴。因此,不要到口渴时才喝个够。一次性大量进水,会淡化胃酸,不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。夏季儿童不宜多吃雪糕冰激凌,不宜多喝饮料,否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症,应多喝白开水。

二、要注意补盐。天热多汗,机体内大量盐分随之排出体外,缺盐使渗透压失衡,影响代谢,人易出现乏力、厌食

。所以夏季要适量补充食盐

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